Se joga nesta Tarde!!

Dicas de aconchego com amigos!

Futons! São almofadas, pufes e colchões que tem ganhado espaço na sala, no jardim, na varanda e onde mais você desejar. Eles deixam o ambiente despojado e com cara de casa acolhedora, bem legal para receber amigos.
O futon tem uma origem japonesa, pois não são muito altos e são muitas vezes colocados no chão. Eu acho uma delícia, mas penso muito em praia quando vejo futons, acho a combinação perfeita!Então vamos aproveitar esta tarde linda e se 

 jogar no aconchego.

Bjkasss*:)
Paulinha:.

Curtir o FORTAL com saúde!

Oi Gente...
Dançar já faz bem, micareta então é melhor ainda, pois alivia o stress do dia-a-dia, faz bem para o corpo e para alma e da uma banho de diversão e alegria. E para agüentar o ritmo da festa, é importante se alimentar de 4 em 4 horas, de preferência consumindo carboidrato, sucos de frutas que são ótimas opções para quem pretende soar o abada.
E nessa época em que o calor já começa , é mais fácil de ocorrer uma desidratação, principalmente quando ocorre o consumo de bebidas alcoólicas, que sozinhas geram uma perda de água, considerável para o organismo. Portanto tomar muitos líquido em geral.
Abuse de saladas , procurando ingerir uma grande variedade de legumes e verduras principalmente crus. Esses alimentos alem de fornecerem nutrientes ajudam na reposição da água e sais mineiras, perdidos no suor.
A alimentação nesse período deve ser predominantemente a base de massas, carnes magras e saladas, sempre com todos os alimentos preparados com pouca gordura e sem exagerar no sal e em temperos em geral.
O mais importante é não esquecer de manter no mínimo 4 refeições (café da manha, almoço, lanche e jantar).

Qualquer tipo de atividade feita em jejum ou com alimentação insuficiente pode trazer danos para o organismo.

Respeitar sempre que possível os horários das refeições e nunca manter um intervalo maior de 4 horas entre uma refeição e outra. É fundamental para garantir que o corpo suporte o desgaste físico sem sofrer danos como: desidratação, fadiga, perda de massa muscular, queda da resistência imunológica, etc.
Em resumo é mais saudável comer em menor quantidade de alimentos em cada refeição do que fazer 1 ou 2 refeições com grande quantidade de alimentos.
E quando a micareta acabar, se exagerou na “dose” faça uma dieta desintoxicante: bebe bastante líquido ( água. Suco de frutas) e alimentos leves, principalmente vegetais crus e frutas.

Boa Diversãooo!

Paulinha:)

Luz, Câmera...Tesão!

Olá delicias, estou de volta para mais uma dica maravilhosa para vocês, eu sou uma amante do cinema, pra mim, um bom filme é uma diversão garantida e uma ótima distração, não sei a opinião de vocês, mas eu não gosto de filme pornô, acho artificial e muito forçado, não gosto mesmo, assistir um bom filme com uma cena bem quente de sexo, com atores profissionais e bons, me da muito mais tesão do que aaaiiii, fuck me fuck me!! (é bem isso) entããããooo, eu vou nomear as 10 cenas mais picantes do cinema na minha opinião, ok? Vamos lá:

10.ATRAÇÃO FATAL (1987)
Atores: Glenn Close e Michael Douglas

9º. A MARCA DA PANTERA (1982)
Atores: Natassja Kinski e John Heard

8º. SEM SAÍDA (1987)
Atores: Sean Young e Kevin Costner

7º. BONITINHA MAS ORDINÁRIA (1981)
Atores: Lucélia Santos e cinco atores

6º. 9 e 1/2 SEMANAS DE AMOR (1986)
Atores: Kim Basinger e Mickey Rourke

5º. CIDADE DOS SONHOS (2001)
Atores: Naomi Watts e Laura Harring

4º. ATA-ME! (1990)
Atores: Victoria Abril e Antonio Banderas

3º. CORPOS ARDENTES (1981)
Atores: Kathleen Turner e William Hurt

2º. INSTINTO SELVAGEM (1992)
Atores: Sharon Stone e Michael Douglas

1º. ÚLTIMO TANGO EM PARIS (1972)
Atores: Maria Schneider e Marlon Brando



Pois é delicias, as dicas estão ai, alguns desses filmes são bem conhecidos e você até já tenha assistido, vale a pena chamar para assistir com você seu namorado ou um peguete, Hein?
Espero que tenham gostado,
Beijão e até a próxima

Por: Lis Benevides

Bem Estar!

Os chás naturais nunca estiveram tão na moda. São diversas opções e sabores, que trazem benefícios para a saúde.
Chá Verde
O chá mais conhecido do momento é ótimo para aumentar a imunidade. Pesquisas
comprovam que seu uso diário três vezes por dia aumenta a proteção contra vários tipos de câncer e fortalece o sistema imunológico.
Chá Oolong
Esse chá é quase milagroso. Por ser rico em antioxidante, ele previne o envelhecimento
precoce e ajuda a fortalecer o coração. Além disso, ele também ajuda a emagrecer se tomadas cinco xícaras do chá por dia, segundo estudos do Centro de Pesquisa em Nutrição de Beltsville, nos Estados Unidos.
Chá Preto

O chá preto, que já foi criticado várias vezes por conter grande quantidade de cafeína em sua composição, ganha posto de ajudante da saúde. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Vanderbilt nos EUA comprovou que cinco xícaras diárias do chá ajuda a reduzir o LDL, o colesterol ruim. O resultado pode ser percebido com apenas doze semanas de consumo.
Vamos agora brinda nossa saúde!
BOA SEMANA!!
Paulinha:*

Flores...

 

Hoje temos uma super dica :

Reciclar garrafas vazias,  lâmpadas usadas  e decorar a sua casa tudo-ao-mesmo-tempo-agora! Em tempos e que o lixo é um dos maiores problemas do mundo moderno.

Então por que não fazer isso em prol de uma casa mais bonita? Garrafas + flores = decoração sustentável, chik e super do bem!

 

Boa SEXTA que é uma delícia de dia!!

 

Paulinha*)

AMO JEANS!

Boa tarde, Meninas e meninos do nosso Brasil!!!

A dica de moda para esta sexta-feira é sobre o bom e velho jeans. Foi se o tempo em que esse tecido só figurava entre calças, saias, bermudas e jaquetas. Hoje em dia ele é encontrado em diversas peças de moda e dá um ar de moderno em qualquer look. Seja para uma festa ou para um trabalho use uma peça ou outra jeans, para tornar o visual mais descontraído. E o mundinho da moda nos apresenta várias versões dele, seja num belo scarpin, ou no descolado tênis, um anel chique e até mesmo nos brincos!! Vejam estes looks?? São fofos, não é?!

 

beijos e até a próxima dica

Eve

Aquelas 'borboletas no estômago'...

Quem nunca teve a sensação de borboletas “voando” no estômago? É, é isso mesmo...aquele friozinho que sentimos quando encontramos aquela pessoinha especial... Pernas trêmulas, mãos suando, coração dispara... Ai, ai! Por que nos sentimos tão bobos diante de tudo isso? Tenho certeza que nem Freud explica!

Quem já sentiu sabe do que eu estou falando. O interessante é que essas sensações são boas, principalmente, quando sabemos que aquela pessoinha também sente tuuudooo isso pela gente! Daí “Paris vira festa”...

O primeiro abraço, beijo, aperto de mão tiram os nossos pés do chão... Oh, coisa boa! Ficamos com a síndrome da “bobice”: tudo fica lindo, tudo é motivo para dar gargalhada e, de uma hora para outra, a vida fica, literalmente, bela!

E como descobrir que essa tal “paixonite” se transformou em amor? É simples: quando você encontra aquela pessoinha você ainda sente as borboletas “voando” no estômago, as pernas continuam trêmulas, as mãos suam e o coração dispara sempre que você está com ela. E mais: você descobrirá que qualquer minuto ao lado do seu “amor” terá que ser aproveitado profundamente.

Se você nunca sentiu tudo isso que descrevi aí em cima, meu amigo, se prepare... são os melhores sentimentos e sensações do mundo!